劳动争议是不是必须先仲裁后起诉的

劳动争议是指劳动者与用人单位在劳动关系中因权益问题所发生的争议。在中国，劳动争议的解决必须先进行调解。

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》规定，对于劳动争议，当事人可以先进行调解，如果调解不成，再通过仲裁或者诉讼解决。这也是一种有效的解决劳动争议的方式。

调解是指当事人在第三方的协助下，通过协商达成一致的解决办法。调解有以下优点：

调解速度快，可以避免长时间的仲裁或诉讼过程； 调解费用低，可以节省当事人的经济成本； 调解结果可以达到双方都满意的效果，维护了双方的权益。

因此，对于劳动争议，先进行调解是一种非常明智的选择。当然，在调解过程中，双方需要保持沟通和理解，尊重对方的权益和利益，才能达成最好的解决方案。

法律依据：

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 “当事人发生劳动争议，应当先通过调解解决。调解不成的，可以请求劳动争议仲裁委员会或者人民法院仲裁或者诉讼。”